成都月嫂教大家坐月子吃水果的注意事项

1、生冷的水果不要吃太多，尤其是分娩后的头几天，脾胃虚弱，所以最好不要吃太多的梨和西瓜。

2、饭后或两餐之间可以吃一些水果，以免增加消化道的负荷。

3、吃的水果不宜过冷。从冰箱中取出的新鲜水果在食用前应在室温下放置一段时间。

4、吃水果时要注意清洁，洗干净或去皮后吃，以免拉肚子。

5、为防止水果受凉，也可以切块，用开水烫一下再吃。但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
成都月嫂为大家总结不适宜产妇食用的水果：

1. 橙色

味苦，性鲜。脾胃虚寒，寒凉，生理期及坐月子不宜食用。但橘坑、橘络（橘瓣上的白丝）有澄清乳汁的作用。产妇乳腺堵塞，可食用。

2.西瓜

味道甘甜，自然清新。虽味道甘甜，是消暑解暑的佳品，但因其新鲜性，不适合在产妇食用。

3. 柿子

性味甘寒。气虚、体弱、产后或外患寒风者，宜少食或不食。