产妇在坐月子的时候处理饮食上要注意之外，这些问题也是不能忽视的，这里有经验的成都月嫂就来告诉你具体应该哪些问题。
胯部修复

如果在生完孩子后，我们发现很多妈妈都情绪低落了一段时间，这个时候就要积极的帮助她们，让她们开心起来。有时不敢打喷嚏，怕一不小心尿漏，这是宝妈骨盆肌肉损伤所致。

对于产妇来说，一旦骨盆变形松动，就会出现尿失禁、五脏六腑下垂、子宫下垂，所以产后宝妈骨盆需要做一些矫正。

1.补钙选择合适的垫子

2、纠正不良坐姿。

3.选择合适的坐垫

4.缩肛运动

注意卫生

传统上认为，在产褥期不准洗澡和洗头，以免被风吹冷。

成都月嫂告诉您其实这种理解是不合理的。产妇经过长时间的劳动，大量出汗。另外，产妇的会阴分泌物较多，个人卫生需要多加注意。

每天用温水清洗生殖器。经常更换会阴垫，保持会阴部位清洁干燥。勤换内裤，预防妇科疾病。

一般产后一周可以洗澡洗头，但要坚持擦洗，不要在浴缸里洗澡，防止洗澡时用的脏水到达生殖道引起感染。

洗头和洗澡时，成都月嫂建议也可以将姜片放入姜汤中煮沸，温热后再洗，有助于洗去寒气。

洗完后迅速晾干，出门前穿上衣服，注意不要着凉。头发干了才睡觉，可以用吹风机吹干。

宝妈较弱，在适应过程中，对冷刺激较敏感。所以，记得让宝妈用温水刷牙，刷牙前最好将牙刷浸泡在温水中，防止冷刺激过度刺激牙齿和牙龈。

恶露变化

产后注意恶露排出。产后洗头时不要让头部着凉，因为感冒会沿着人体十二大经络之一的肝经运行，而且容易引起血液凝固，也就是血凝。

正常的恶露闻起来像血，但闻起来并不难闻。正常情况下，产后三周左右就会干净。