月子餐为什么重要
母亲分娩后，无论是正常分娩还是剖腹产，都会有很大的体力消耗。此外，后续的哺乳和哺乳等，都会增加妈妈的身体负担。准妈妈们除了要抓紧时间好好休息，还需要通过饮食来补充身体的营养，如果饮食得当，对身体的恢复也会有很大的影响。
第一阶段
月子第一周
剖腹产——一定要听从医生的建议。它通常是从流质食物到半流质食物再到软食，最后回到正常饮食的过渡。
顺产：身体很好，医生会按照平时的饮食说明开处方，但总的来说，妈妈的身体还是比较虚弱的。建议吃一些容易消化的食物，如面条、馄饨、小米粥等，不建议在第一天喝奶的时候吃鸡汤、鱼汤等高脂肪食物。
第二阶段
月子第二周
母亲的身体开始恢复更多。这时候，妈妈的乳腺可能无法通过，宝宝也没有吸到足够的乳汁。宝宝需要每两个小时喂一次。成都月嫂提醒这种情况会导致妈妈便秘。疲劳和食欲不振。因此，妈妈们可以吃一些开胃菜，比如酸甜口味的，用番茄汁调味的，以增加食物的摄入量，从而增加乳汁的分泌量。
第三阶段
月子第三、四周
这时，妈妈和宝宝的生活已经形成规律，已经适应了每三个小时喂一次奶的生活。成都月嫂建议可以吃一些能促进乳汁分泌的汤，如鸡汤、鱼汤、足汤等。但汤有促乳的作用。它也因人而异。
