最近成都月嫂培训公司收到很多宝妈的问题,部分妈妈产后出现情况,整个人腰酸背痛,
感觉像是刚刚跑完了马拉松!
成都月嫂培训公司告诉大家这也是很多妈妈坐月子都会出现的情况,但这并不是“坐月子病”。其他原因可能是:原因一
怀孕导致的身体变化。
在怀孕期间,由于胎儿的生长发育,准妈妈的四肢和脊椎关节会出现明显的松弛,腰椎和四肢关节会出现不稳定的情况。原因二
产褥期体质下降。
妈妈生完宝宝后,身体的皮肤质地松弛,身体也比较虚弱,容易着风感冒。
原因三
带娃太过劳累。
小楠这个带着孩子的职场妈妈,就不多说了。每天能睡8小时的妈妈,感觉就像生活在仙境。可能四
心理压力过大。
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成都月嫂培训公司告诉你这是由于产后妈妈体内荷尔蒙的变化,加上生活中的一系列问题,如睡眠不足、产后劳动、身体变化等,妈妈很容易变得压力过大。
方法
准备一些柔软的靠背,供妈妈们哺乳时使用。
生活中,选择穿平底鞋。
生活中避免经常弯腰。
注意在饮食中加入素食,补充维生素C、维生素B、维生素D等,以平衡人体对钙的吸收。